Ti piace lavorare da casa?
La risposta a questa domanda potrebbe sembrare scontata, ma non è così.
Da quando il telelavoro o smart working è diventato una necessità piuttosto che una scelta, tante persone che prima erano abituate a una routine quotidiana in ufficio hanno dovuto fare i conti con questa realtà per molti aspetti ben diversa.
È vero che lavorare da casa offre una serie di vantaggi che chi lavora in ufficio può solo sognare, ma è anche vero che pone delle sfide nuove e diverse che è necessario affrontare nel modo giusto per trovare un equilibrio sano, sereno e felice.
Ecco qualche consiglio per aumentare il proprio benessere quotidiano quando si lavora da casa.
1. Organizza il tuo ufficio domestico
Una delle più grandi sfide quando si lavora da casa è quella di organizzare il proprio spazio di lavoro all’interno delle mura domestiche.
Se la cosa migliore è destinare al lavoro un’intera stanza, trasformandola in un vero e proprio ufficio, non tutti hanno lo spazio necessario.
Come fare? Ritagliati fisicamente uno spazio dedicato al lavoro. Se non hai molto spazio a disposizione, un angolo del soggiorno in cui posizionare la tua scrivania e una piccola cassettiera servirà allo scopo.
Decora il tuo angolo ufficio con oggetti funzionali, senza aggiungere troppe distrazioni, e assicurati di avere tutto il necessario per lavorare a portata di mano: penne, notebook, chiavette USB etc.
2. Separa vita privata e vita professionale
Quando si lavora da casa può risultare difficile separare la vita privata da quella professionale, col rischio di pericolosi sconfinamenti.
Uno degli errori più comuni è infatti quello di utilizzare le ore lavorative per sbrigare qualche faccenda domestica, per poi ritrovarsi a dover portare a termine i propri incarichi di lavoro durante le ore destinate al riposo e al tempo libero.
Per scongiurare questa possibilità, stabilisci una routine quotidiana flessibile ma organizzata, pianificando in anticipo la tua giornata a partire dalla sveglia.
Per mantenere la tua regolarità quotidiana, svegliati sempre allo stesso orario, fai una sana colazione e un po’ di esercizio, per poi metterti al lavoro.
3. Pensa alla tua vita sociale
Se lavorando da casa soffri la solitudine, pianifica le tue attività sociali anche a distanza.
Un’idea per team da remoto? Un happy hour virtuale da organizzare ogni primo venerdì del mese. Per l’occasione, regala a tutti portachiavi personalizzati con apribottiglie su cui stampare il logo aziendale.
Puoi scegliere i migliori portachiavi con incisione personalizzata su Maxilia.
4. Prenditi le giuste pause
Così come è importante cominciare a lavorare sempre allo stesso orario, stabilisci anche quando smettere di lavorare e dedicarti alla tua vita privata.
Evita di lavorare durante la pausa pranzo o fino a tarda sera e ricordati di fare brevi pause durante la giornata, soprattutto se lavori davanti a uno schermo.
Alterna 90 minuti di lavoro a 5 minuti di pausa, oppure concediti 10 minuti di relax ogni 2 ore.
Durante la pausa, evita di restare al PC: approfittane per sgranchire le gambe, fare qualche esercizio fisico o di meditazione e sgranocchiare qualcosa di sano che ti dia la carica.
Segui questi semplici consigli per migliorare la tua routine quotidiana in smart working ed essere più felice.
